Trump desata una crisis con México


El presidente de EE.UU., Donald Trump, pretende fijar un impuesto del 20 % sobre todas las importaciones procedentes de México para costear el muro que quiere construir en la frontera común, según adelantó este jueves el portavoz de la Casa Blanca, Sean Spicer.


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El portavoz describió a los periodistas a bordo del Air Force One esa medida como una decisión ya tomada por Trump.

No obstante, ese impuesto no se puede aplicar de forma inmediata, puesto que está vigente el Tratado de Libre Comercio de América del Norte (TLCAN), firmado por EE.UU., Canadá y México hace más de dos décadas.
Asimismo, el presidente estadounidense desató este jueves una crisis con México por sus amenazas para que ese país vecino pague el muro que él ordenó construir en la frontera común, que derivó en la cancelación de la reunión con su homólogo mexicano, Enrique Peña Nieto, del próximo martes en la Casa Blanca.
Tras firmar este miércoles una orden ejecutiva para comenzar "en meses" la construcción de ese muro con el objetivo de frenar la inmigración ilegal a EE.UU., a primera hora de hoy Trump amenazó con cancelar su reunión con Peña Nieto si México no estaba dispuesto a pagar por esa "tan necesaria" barrera.

"Si México no está dispuesto a pagar el tan necesario muro, entonces sería mejor cancelar la inminente reunión (con Peña Nieto)", señaló Trump en su cuenta personal de Twitter, que sigue usando pese a que tiene, además, la oficial asignada al presidente de EE.UU. (@POTUS).

La respuesta de Peña Nieto no se hizo esperar y también llegó a través de Twitter. "Esta mañana hemos informado a la Casa Blanca que no asistiré a la reunión de trabajo programada para el próximo martes con el @POTUS", afirmó el mandatario mexicano.

Sin embargo, Peña Nieto reiteró la voluntad de México "de trabajar con los Estados Unidos para lograr acuerdos en favor de ambas naciones".

Poco después, en un discurso desde Filadelfia (Pensilvania), donde asistió a una reunión invernal de congresistas republicanos, Trump detalló que la suspensión de su encuentro con Peña Nieto fue de mutuo acuerdo.

"El presidente de México y yo hemos acordado cancelar nuestra reunión planeada para la semana próxima", explicó Trump.

"A menos que México vaya a tratar a Estados Unidos de forma justa, con respeto, esa reunión sería estéril y quiero seguir una ruta diferente. No tenemos opción", argumentó el mandatario.

Para Trump, que México trate de manera justa y con respeto a EE.UU. significa que el país vecino acepte pagar el muro, algo que ha rechazado rotundamente Peña Nieto y que reiteró este miércoles en un mensaje televisado.

Trump, por su parte, repitió hoy que ha "dejado claro" al Gobierno mexicano que los estadounidenses "no pagarán" ese muro, al enfatizar la importancia de la seguridad fronteriza.

Mientras, también desde Filadelfia, los líderes republicanos de la Cámara de Representantes, Paul Ryan, y del Senado, Mitch McConnell, cifraron hoy el costo estimado de ese muro entre 12.000 y 15.000 millones de dólares.

En febrero de 2016, en plena campaña electoral, Trump dijo que calculaba que construir el muro costaría alrededor de 8.000 millones de dólares.

Ambas cifras son, no obstante, inferiores a los cálculos independientes como el del grupo Bernstein de Investigación, que situaron la factura total entre los 15.000 y los 25.000 millones.

Trump podría empezar a construir el muro por su cuenta, ya que una ley del año 2000 permite levantar una valla de hasta 1.126 kilómetros, de los que más de 1.000 ya están construidos.

Sin embargo, si quiere construir en los 1.930 kilómetros restantes que conforman la frontera común, el presidente necesitará que en algún momento el Congreso apruebe una partida de gasto para ello.

Antes de las declaraciones de Trump desde Filadelfia y tras conocer la decisión de Peña Nieto de no viajar a EE.UU., el portavoz de la Casa Blanca, Sean Spicer, dijo que iban a tratar de programar otra reunión entre los dos mandatarios.

"Buscaremos una fecha para concertar algo en el futuro. Mantendremos las líneas de comunicación abiertas", comentó a los periodistas Spicer.

En la reunión cancelada del próximo martes, Trump y Peña Nieto preveían abordar, además del tema del muro, la renegociación del Tratado de Libre Comercio de América del Norte (TLCAN) que el presidente de EE.UU. 

Quiere llevar a cabo con los otros dos países miembros, Canadá y México.
Tanto en sus tuits como en sus declaraciones desde Filadelfia, Trump insistió hoy en que el TLCAN, firmado hace 20 años, ha sido "un desastre total" para EE.UU., porque ha provocado un déficit comercial con México "de 60.000 millones de dólares al año" y la pérdida de "millones de empleos" en el país por el cierre de fábricas.

Secretos de Belleza y Salud de las cascaras de huevos


Todos sabemos que los huevos están entre los principales alimentos con grandes beneficios para la salud.
Sin embargo, es bastante sorprendente que muchos no son conscientes del hecho de que las cáscaras de huevo son tan nutritivos como el propio huevo, si no más! 
Pero, una vez que haya completado la lectura de este artículo,  llegara conocer detalles completos sobre los beneficios para la salud de las cáscaras de huevo. Esto puede ser una revelación sorprendente para usted!

Visto en nutrientes Cáscaras de huevo

Los nutrientes que están presentes en las cáscaras de huevo . 
  • Calcio: Las cáscaras de huevo son algunos de los ingredientes más ricos en calcio del Mundo. De hecho, alrededor del 90% del cerramiento exterior está constituido por calcio. Es que no es genial?
  • Minerales: Usted tiene un montón de minerales en las cubiertas tales como fósforo, magnesio, sodio, silicio, hierro y potasio, etc.
  • Aminoácidos: Hay aminoácidos clave en las cáscaras de huevo como cisteína, metionina y lisina, etc, que son cruciales para la salud.

Usos de las cascaras de huevo para la belleza y la salud


Ejercicios caseros para tener gluteos grandes y tonificados


La preferencia por las nalgas pronunciadas, bien formadas, es la norma en la mayoría de las culturas, probablemente porque todos hemos heredado un conjunto de genes que determina esta preferencia de nuestros antiguos antepasados que vivían en comunidades de cazadores-recolectores entre 10.000 y 200,0000 

Hace años que para nuestros antepasodos masculinos,  las nalgas redondeadas en una mujer podría indicar que ella tenia las reservas necesarias de grasa corporal para sobrevivir al embarazo y la maternidad en un ambiente donde la comida es escasa, y para producir la leche materna para garantizar la supervivencia de la descendencia de ella en su primer pocos meses;  (Lo mismo puede decirse de otras características físicas femeninos sexualizados, como los senos grandes). 

Del mismo modo, las nalgas musculares pronunciadas en un hombre podrían indicar que es deportivo, un buen corredor y por lo tanto un buen cazador que puede proporcionar el alimento para su familia. (Esta preferencia supervivencia impulsada por un cuerpo atlético en los hombres también se ve en la sexualización moderna de abs six-pack 'y grandes bíceps y los músculos pectorales.). 


Por lo que la preferencia inicial es por lo carnoso, en lugar de los traseros óseas tanto en machos como las hembras pueden haber sido debido a las señales subconscientes que desprenden, lo que indica que una persona es potencialmente una pareja sana y viable para criar una familia. 

O quizás es simplemente que los seres humanos que tenían esas preferencias innatas eran más propensos a tener niños sanos que sobrevivieron a transmitir sus genes (junto con sus preferencias físicas), precisamente por las características físicas de los compañeros que eligieron asegurar este (es decir, buena niños portadores y cazadores). 


De cualquier manera, la preferencia por los extremos grandes de conseguir pasado de generación en generación, ya que confiere una ventaja de supervivencia en los genes de las personas que tenían la misma.


Pero hoy día en muchos casos seguimos teniendo las mismas  tendencias de gustos, tanto para nuestra pareja como para nosotros mismo cuerpo; si así es el caso aquí encontraras 5 ejercicios caseros para desarrollar glúteos bonitos y fuertes.




Consejos para eleminar el mal olor del cuerpo


Como Eliminar el Mal Olor del Cuerpo

Usted podría estar pensando que ya conoce la causa del olor de las axilas: sudar. Pero el hecho es que el sudor en sí no tiene un olor. La transpiración está compuesto principalmente de agua y sal. 
El olor de las axilas no es causado por el sudor, pero no por las bacterias que se sienten atraídos por los lugares en los que más se concentra el sudor, tales como los pies, las piernas o las axilas.

Para entender el motivo del mal olor de las axilas, primero hay que entender cómo su cuerpo suda. Su cuerpo contiene dos tipos de glándulas sudoríparas ecrinas y apocrinas:

Las glándulas ecrinas se abren directamente sobre la superficie de la piel. Por ejemplo, cuando las palmas sudor, la transpiración que proviene de las glándulas ecrinas.

Las glándulas apocrinas se abren en los folículos pilosos, que segregan un sudor más grueso que normalmente se conecta a la axila olor

Debido a que las zonas de su cuerpo que contienen glándulas apocrinas también tienden a ser lugares que son cálidos y confinado, la humedad puede hacer que se convierten en un caldo de cultivo para las bacterias que causan el mal olor corporal.

Bromhidrosis, o el olor corporal extrema, es generalmente vinculados a sudor apocrino y su descomposición bacteriana. Sin embargo, a veces el sudor ecrino puede conducir también a este olor desagradable, como cuando se ablanda la queratina de la proteína en la superficie de la piel, o cuando una persona ha consumido ciertos alimentos.

A veces, Bromhidrosis puede ser causada por problemas de salud tales como la obesidad y la diabetes, porque están asociadas con otras condiciones que favorecen el crecimiento de bacterias. Una de estas condiciones, por ejemplo, es la hiperhidrosis, que consiste en la sudoración excesiva de las glándulas ecrinas.

El ambiente húmedo creado por hiperhidrosis crea las condiciones ideales para un crecimiento excesivo de bacterias

Si usted tiene un gusto por el ajo, las cebollas o pimientos picantes, usted podría hacer que su olor corporal peor. Para aprender más acerca de cómo afecta lo que consume el olor corporal, seguir leyendo.

Si usted es obeso, entonces la pérdida de peso no es sólo una opción; que es necesaria para la buena salud. 

También hay un beneficio adicional: Un peso saludable significaría disminuir la cantidad y la frecuencia de su sudor - un paso más en el camino hacia desterrar la Bromhidrosis.

Remedios caseros para eliminar el mal olor corporal 



Tratamiento para tratar el parkinson


La escualamina, un compuesto químico que se encuentra en galludos, tiene el potencial de reducir la formación de proteínas tóxicas relacionadas con el desarrollo de la enfermedad de Parkinson, sugiere una investigación reciente.
Publicado en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias , el estudio revela que la escualamina detuvo la acumulación y la toxicidad de la proteína alfa-sinucleína (α-sinucleína) en los modelos de lombriz intestinal de la enfermedad de Parkinson y las células neuronales humanas.
La enfermedad de Parkinson es una afección progresiva que se caracteriza por temblores, problemas de movimiento, rigidez de las extremidades y problemas de equilibrio y coordinación.
En los Estados Unidos, hasta 1 millón de personas están viviendo con el Parkinson, y cada año, aproximadamente 60.000 personas en el país son diagnosticados con la enfermedad.

Aunque las causas exactas de Parkinson siguen sin estar claros, los estudios han sugerido que la acumulación de α-sinucleína en el cerebro podría desempeñar un papel en su desarrollo.

En las personas con Parkinson, de α-sinucleína formas "grumos" que pueden causar la muerte de las células cerebrales. Los investigadores están en la búsqueda de compuestos que pueden bloquear la formación de estos grupos, lo que podría ayudar a tratar o prevenir la enfermedad.
En el nuevo estudio, coautor del estudio, el Dr. Michael Zasloff, profesor de cirugía y pediatría de la Facultad de Medicina de la Universidad de Georgetown en Washington, DC, y sus colegas sugieren que la escualamina puede ser un candidato potencial.

Escualamina protegido células neuronales humanos de la toxicidad α-sinucleína

Escualamina es un compuesto derivado de tejidos del tiburón cazón. Descubierta por primera vez a principios de la década de 1990 por el Dr. Zasloff, la escualamina se ha demostrado que poseen fuertes propiedades antimicrobianas .

Para esta última investigación, el equipo se propuso determinar cómo escualamina afectó a la acumulación y toxicidad de α-sinucleína.

En primer lugar, los investigadores llevaron a cabo una serie de experimentos in vitro para ver cómo interactúa con la escualamina alfa-sinucleína y lípidos vesículas. 

Anteriores estudios han demostrado que las vesículas - estructuras pequeñas, rodeados de membrana en las células - juegan un papel clave en el desencadenamiento de la acumulación de α-sinucleína en las neuronas.
El equipo encontró que la escualamina se detuvo la acumulación de α-sinucleína mediante la prevención de la proteína de unión a carga negativa vesículas lipídicas, donde los agregados de α-sinucleína generalmente se forman.
A continuación, los investigadores aplicaron escualamina para las células neuronales humanas que fueron expuestos a pre-formado agregados α-sinucleína. Ellos encontraron que el compuesto de tiburón detuvo agregados α-sinucleína de la unión a la membrana externa de las células, evitando de este modo la toxicidad de la proteína.

Escualamina Oral evitar la formación de α-sinucleína en el modelo de Parkinson

Posteriormente, el equipo probó la escualamina en el gusano redondo Caenorhabditis elegans . El primer estudio secuenciación de todo el genoma de C. elegans mostró que los gusanos redondos comparten al menos 40 por ciento de sus genes con los seres humanos, por lo que un modelo ideal para la enfermedad humana.

En este estudio , los investigadores modificaron genéticamente los C. elegans que sobreexpresan α-sinucleína en sus células musculares, lo que causaría que se paralizan medida que se desarrollaban.

Sin embargo, cuando los investigadores administraron escualamina a la C. elegans por vía oral, encontraron que el compuesto se detuvo agregados alfa-sinucleína de la formación e impidió los efectos tóxicos de la proteína.

En general, los investigadores creen que su estudio sugiere que la escualamina tiene el potencial de prevenir la acumulación de α-sinucleína. Están en el proceso de organización de un ensayo clínico para probar el compuesto en pacientes con enfermedad de Parkinson.
El equipo señala que hay una serie de preguntas que debe ser abordado por la investigación futura antes de la escualamina puede ser considerado como un tratamiento viable para el Parkinson. Por ejemplo, no está claro si la escualamina puede dirigirse a áreas del cerebro susceptible a alfa-sinucleína acumulación cuando se toma por vía oral.
Sin embargo, los investigadores sugieren que el compuesto de tiburón podría ofrecer beneficios a través del intestino.
"Orientación de la alfa-sinucleína en el intestino puede quizás en algunos casos puede ser suficiente para retrasar el progreso de otros aspectos de la enfermedad de Parkinson, al menos para los síntomas relativos al sistema nervioso periférico," dice el coautor del estudio Prof. Michele Vendruscolo, del Departamento de Química de la Universidad de Cambridge en el Reino Unido.


Científicos convierten a ratones de laboratorios en maquinas de guerra


Expertos usaron en su estudio la optogenética, una técnica nacida de la óptica y la genómica que permite influenciar en neuronas concretas para animarlas a reaccionar al ser estimuladas con luz.


Ratones de laboratorio que pasan de ser animales pasivos a depredadores incansables. Un grupo de científicos logró estimular esta reacción al aislar y estimular el circuito cerebral que permite coordinar los instintos de la caza predatoria según su instinto animal , según un estudio publicado por la revista Cell.
un grupo de cientificos de la Universidad de Yale (EE.UU.) lhayaron un conjunto de neuronas situadas en la amígdala -el centro del cerebro que coordina las emociones y la motivación- que dan la señal para que el animal persiga a su presa y otro que ordena el impulso para que use sus mandíbulas y los músculos de cuello para morder y matar a sus presas.
Los cientificos usaron en su estudio la optogenética, una técnica nacida de la óptica y la genómica que permite accionar en neuronas concretas para hacerlas reaccionar al ser estimuladas por la luz
Cuando el destello láser está apagado, los animales se comportan con normalidad, pero al encenderlo "proceden los atributos de los 'caminantes' de 'The Walking Dead', persiguiendo y mordiendo casi cualquier cosa que encuentren en su alrededor, tapones de botellas y varillas de madera," señala un comunicado de prensa.
"Comentan que Cuando encendíamos el láser saltaban sobre un objeto, lo sujetaban con las patas y lo mordían con intensidad, como si trataran de capturarlo y matarlo", explicó el director de la investigación y profesor asociado de Psiquiatría de la Universidad de Yale,  Ivan de Araujo.
Sin embargo, pudieron llegar a la conclusión que  los ratones en ese estado de actitud depredadora no atacaban a otros de su especie que estuvieran en la misma jaula, lo que les hace diferentes de los zombies de 'The Walking Dead'.
En su naturaleza, "la caza predatoria se traduce en un comportamientos muy complejos que son comunes a la mayoría de los vertebrados que poseen mandíbula, incluidos los humanos.
El investigador De Araujo señaló, que el hambre también afecta al comportamiento predador, debido a que cuanto más hambriento está el animal, hay más agresividad al persigue a su presa mientras duraba la estimulación lumínica encendida.
"agrega el experto que la reacción esta  relacionado con el deseo del animal en conseguir comida",
El estudio tiene lugar del deseo de De Araujo por entender los mecanismos naturales que subyacen en las costumbres alimentarias de los animales, por lo que evalúa el comportamiento de alimentación y vida de los ratones en estado de cautividad.
Esos ratones  de laboratorio "no tienen otra cosa que hacer salvo comer las bolitas de comida que les damos en la caja", señaló el investigador, quien recordó que empezó a hacerse la pregunta "hasta qué punto era natural y relevante ese comportamiento".
Ese interés de saber la respuesta le llevo a un estudio para hacer un mapa de las áreas del cerebro paralelas con la caza y la alimentación, y aunque se localizaron varias áreas al respecto en esas funciones había una en especial que respondía, casi exclusivamente, a la función de caza.
Mencionada zona cerebral, se  sitúa en el centro de la amígdala tenía también relación con las áreas que controlan los músculos que están vinculados a la caza, como las mandíbulas y el cuello de los ratones.
Los experimentos se ejecutaron usando como presas objetos como trozos de tapones,botellas, madera y juguetes con forma de animal e insectos vivos, señala el estudio.
Además, los investigadores manipularon de forma específica cada tipo de neuronas, de manera que cuando se afectaba a las que están ligadas con la capacidad de morder y matar, el ratón perseguía a su presa pero no la mataba, pues la otencia de sus mandíbulas se reducía al 50 %. "No eran capaces de dar el mordisco suficientes para asesinar", indicó De Araujo.

Recetas Saludables Para la Familia


Aprende hoy a preparar  5  saludables,fáciles,deliciosas, y novedosas recetas en unos minutos, tu familia te lo agradecerá y serás el mejor anfitrión en todas tus reuniones o fiestas.

1. Hummus: Consiste en un exquisito y cremoso puré de garbanzos, plato muy popular en los países de Medio Oriente; algunos de sus ingredientes que lo conforman varían según el país y suele acompañarse con pan pita. También puede usarse como una “salsa” para tus verduras, tortilla y nachos.
Ingredientes: 
  • Medio kilo de garbanzos. (remojar).
  • Jugo de 2 limones.
  • 3 cucharadas de tahini. (una pasta de sésamo o ajonjolí).
  • 1 diente de ajo.
  • 1 cucharadita de sal.
  • Aceite de oliva.
  • Perejil fresco.

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Muestra.
Tahini: puedes adquirirlo en grandes supermercados a nivel nacional, o  prepararlo en tu hogar, agregando en una batidora: 2 cucharadas de ajonjolí o sésamo, 4 cucharadas de agua y/o aceite de oliva y un poco/pizca de sal.

Preparación:

  1. Pon a cocinar los garbanzos con sal al gusto.
  2. Una vez listo, licua los garbanzos con una parte del agua que sobró de la cocción, hasta tener una mezcla bastante homogénea.
  3. Agrega los dientes de ajo, la pasta tahini y bate.
  4. Agrega el zumo de los limones y un poco de aceite de oliva.
  5. Bate nuevamente y agrega la cantidad de agua que deses (según la consistencia deseada).
  6. Decora con perejil picado y acompaña con pan.

2. Sangría sin alcohol: Esta elaboración es una bebida alcohólica y refrescante típica de España (que incluye frutas,vino y endulzante); pero acá te mostramos su mejor versión, sin alcohol, para que puedas disfrutarla toda la familia.
Ingredientes: 
  • Una sandía.
  • Otras frutas a tu elección, por ejemplo:mora, uvas, manzana, fresas, mango y limón.
  • 1 taza de agua de coco.
  • 1 taza de jugo de naranja.
  • Zumo de limón.
  • 1 taza de agua mineral.
  
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Muestra.

Preparación:

  1. Corta las frutas en pequeños trozos y viértelas en una jarra.
  2. Mezcla en otro recipiente el agua de coco y/o mineral, el jugo de naranja y el zumo de limón  agrégalos al recipiente con la fruta.
  3. Puedes usar la cascara de la sandía como envase, (después de sacar todo su contenido).
  4. Lleva al refrigerador y agrega hielo (al gusto).

  3. Helado de tomate de árbol: este fruto es usado para tratar afecciones como: la gripa y el dolor de garganta, por su alto contenido de ácido ascórbico. ¡Disfrútalo en forma de helado y comprueba sus propiedades!
Ingredientes:   
  • 1 taza de pulpa de tomate de árbol.
  • 2 cucharadas de fécula de maíz
  • 1 pocillo de azúcar.
  • 2 pocillos de leche.
  • 1 yema de huevo.
  • 1 clara de huevo batida a punto de nieve.
  • Esencia de vainilla.

Muestra. 

Preparación:
  1. Mezcla la fécula de maíz con el azúcar y la pulpa de tomate de árbol (sin agua) en una olla.
  2. Agrega poco a poco la leche, la esencia de vainilla y la yema de huevo.
  3. Hierve por tres minutos y continúa revolviendo hasta que espese.
  4. Retira del fuego.
  5. Vierte la mezcla en un recipiente y enfría.
  6. Agrega la clara de huevo batida.
  7. Lleve al congelador.
  8. 1 hora después bate con un tenedor y déjalo otras 2 horas aproximadamente en el congelador o hasta que esté en su punto.
  9. ¡Sirve y disfrute!
También puedes cambiar la pulpa de fruta, por otra a tu elección. 

4. Crema de manzana: Este fruto contienen gran cantidad de vitaminas, minerales, fibra, aminoácidos y azucares (que harán mucho por tu salud). Adicional a sus ya grandes beneficios ¡esta crema es toda una delicia!
Ingredientes:   
  • 2 cdas. de mantequilla.
  • Cebolla picada (al gusto)
  • 1 cdta. de sal y pimienta molida.
  • 1 cdta. de polvo curry.
  • 2 cdas. de maicena.
  • 1 cdta. de azúcar.
  • 2 manzanas grandes verdes (peladas, sin corazón y semillas).
  • 1 cdta. de hierbabuena o unas 10 hojas de menta.
  • 2 tazas de caldo de pollo o agua.
  • Crema de leche.

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Muestra.
Fuente: libro sopas, cremas y caldos de la abuela.

Preparación:

  1. Pon a derretir la mantequilla en una olla, agrega la cebolla, la pimienta y la sal; cuando la cebolla esté dorada…
  2. Agrega las manzanas, el polvo curry (si no tienes, puedes omitirlo) y la maicena.
  3. Cocina y revuelve unos cuantos minutos
  4. Agrega el caldo de pollo o el agua, y el azúcar.
  5. Cocina hasta que hierva.
  6. Enfría y licua.
  7. Agrega la crema de leche, una vez vayas a servir.
  8. Decora con hierbabuena u hojas de menta.
  9. Y disfruta fría o caliente.

Realiza tantas variaciones de esta receta como quieras, cambia la sopa de pollo por: auyama, aguacate, jengibre o cualquier otro ingredientes de tu predilección.

 5. Brochetas de sandía y queso fresco: para los griegos antiguos «el queso era un regalo de los dioses»  y tenían razón, ya que este, contiene una serie de aminoácidos y es una de las principales fuentes de calcio. La sandía por su parte es un fruto refrescante, rica en agua y Vitamina C. ¡Prueba y disfruta esta deliciosa fusión!
Ingredientes:
  • Sandia en cuadritos.
  • Queso feta o mozzarella.
  • Aceite de oliva.
  • Hojas de menta.
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Muestra. 

Preparación:

  1. Intercala los cuadritos de sandía, la menta y el queso.
  2. Atraviésalos con un palillo, vierte aceite de oliva.
  3. ¡Y a disfrutar!
  4. También puedes hacer una ensalada con esta rica combinación.

¿Cuál de estos platos te gustó más? 

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