Mucha gente me pregunta cómo bajar 10 kilos de
peso en 2 semanas y ¿si es posible hacerlo? La respuesta es que es muy viable y que hay varias maneras en que usted
puede hacerlo. Usted puede bajar el consumo de calorías, aumentar el nivel de
sus rutinas de ejercicio, o hacer una combinación de ambos. Necesita escoger
con cuidado un proceso de pérdida de peso adecuado el cual le ayudara a bajar
10 kilos de masa corporal en 2 semanas fácilmente.
Sigue estos 4 consejos para bajar 10 kilos en 2 semanas
·
Puedes disfrutar de dos semanas
intensivas de ejercicio aeróbico y de fuerza. Para lograrlo será necesario que
pase más de una hora diaria haciendo ejercicio. Haciendo rutinas intensivas de ejercitaciones
corporales como correr, remar, montar en bicicleta, nadar o ir de excursión,
entre más intensa mejor.
Tenga en cuenta que si no
está en buena forma física puede lastimarse de repente si hace una gran dosis
de ejercicio.
Elegir un plan de
acondicionamiento físico confiable que le brinde instrucciones sobre la forma
de no hacer ejercicio de más es muy importante. No se obsesione con bajar 10
kilos en 2 semanas porque puede lastimarse.
·
Puede utilizar una dieta basada en
desintoxicación por medio de la cual limpiará su cuerpo y conseguirá bajar
mucho de peso rápidamente. Pero tenga en presente que la mayoría de peso
perdido será agua, de modo que no puede
durar mucho tiempo.
·
Puede utilizar un plan de pérdida
de peso que se basa en el cambio de calorías. Este es un método para bajar de
peso en la cual se manipula al nuestro metabolismo seguir en un ritmo rápido y siga quemando grasas.
Esto se hace cambiando constantemente lo que usted come para que su metabolismo
sea engañado y asi pueda bajar 10 kilos en 2 semanas.
·
Usted debe recordar que bajar 10
kilos en 2 semanas es necesario un compromiso firme de su parte. También debe
saber que tendrá que trabajar duro para mantener el peso en el futuro. Elija un
plan de dieta que esa razonable, y no se muera de hambre, y que sea un método fácil
de mantener por mucho tiempo.
Estos son algunos consejos que puedes utilizar
para bajar 10 kilos en 2 Semanas.
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